Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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64 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Bauducco Mini Chocottone, Café com Açúcar, Bolonha, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Oba Palmito Rodela, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Gatorade Tangerina, Alface, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Fit Morango , Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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