Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 135,07g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Steel Power 100% Whey Isolate. Mittagessen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Увелка Гречка . Abendessen: Апельсин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Sen Soy Чипсы Нори. Snacks/Sonstiges: Steel Power 100% Whey Isolate, Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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