Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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124,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 116,89g.
Frühstück: Café, Ovo Cozido, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Batata Doce, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. Mittagessen: Taco Bell Porção de Nachos, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Folhas, Guacamole. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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