Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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111,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 187,72g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Trader Joe's Half & Half, Sugar, Kroger Steel Cut Oats. Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin) , Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Spinach . Abendessen: Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Vlasic Bread & Butter Chips, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Uncured Pastrami, Franz Honey Oat & Nut Bread, Campari Cocktail Tomatoes, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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