|
Отъелась за новогодние праздники. Если есть риск, что можно набрать, тоже надо предварительно худеть
|
74 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 69,45g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 137,75g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Mittagessen: Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Prisma Рыба Запечённая с Сыром. Abendessen: Макфа Пшеничная Мука, Макрурус, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Приготовленный Яичный Белок, Молком Творог Мягкий Натуральный 7%. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|