ahuliiva's Notizen, 18 Jan 23

Все ещё набираю. Эти дни с прошлого взвешивания была аккуратна с калорийным, не переедала, раскапывала тяжёлый мокрый питерский снег на дорожках и ходила в бассейн и сауны. Что-то пошло не так..

64,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1551 kcal

Fett: 79,68g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 143,85g.   Frühstück: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Чай, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Магнит Банан, Умалат Сыр Кавказский. Mittagessen: ВкусВилл Сыр Творожный, Цветная Капуста на Пару, Рис Вареный, Куриный Бульон, Умалат Сыр Кавказский, Индилайт Сосиски из Индейки, Zuegg Конфитюр Ежевика, Epica Йогурт Натуральный 6%. Abendessen: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", ВкусВилл Какао-Напиток Шоколадный, ВкусВилл Кефир 3,2%, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин. mehr...

187 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...