Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 44,39g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 93,85g.
Frühstück: Каждый День Кешью Необжаренный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сто Пудов Сухое Молоко Обезжиреное, Ашан Финики без Косточки, Лента Курага без Косточки, ARO Инжир Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, SUPPTRUE Соевый Протеин, Лента Хурма, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Лакоме Геркулес Традиционный. Mittagessen: Табрис Капуста Жареная, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, NL International Energy Diet Fraise. Abendessen: SUPPTRUE Соевый Протеин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|