Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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83 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 163,60g.
Frühstück: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mitratani Edamame, Pempek Kapal Selam, Cuka. Mittagessen: Tahu Isi, Durian, Mustika Ratu Beras Kencur. Abendessen: Telur Rebus, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bimoli Minyak Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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avinarizka's Gewichtsverlauf
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