Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
69,0 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 56,29g | Eiw: 141,55g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Egg White, Egg Yolk, Souper Salad Raisins, Banana, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, HEB Dark Red Kidney Beans, Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast. Abendessen: Carolina Turkey Ground Turkey, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg Yolk, Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Air Popped Popcorn, Purely Elizabeth Cranberry Pecan Ancient Grain Granola, Sabra Dark Chocolate Hummus, Simply Bar Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|