Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 82,34g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 155,20g.
Frühstück: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Weet-Bix. Mittagessen: Flora Gold , Lancewood Cheddar Cheese, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Abendessen: Stir Fried Vegetables, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Nature's Source Muesli Crunch, Lipton Ice Tea Peach, PnP Low Fat Fresh Milk, Bananas , Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Strawberries . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NetjiesV's Gewichtsverlauf
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