Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 82,55g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Peras, Ovo Mexido. Mittagessen: Evolution Nutrition Whey Protein, Peccin Trento Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma Tradicional, Danone Grego Frutas Vermelhas, Ceifeiro Semente de Chia, Pêra Portuguesa, Queijo Minas. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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AlessandraHonório_🦊's Gewichtsverlauf
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