Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
138 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 118,79g | Eiw: 147,19g | Kohlh: 46,85g.
Abendessen: Hemmer Molho de Tomate Passata, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alhos-Poró, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Member's Mark Azeitonas Gordal, Polenghi Cream Cheese, "Empada" Low Carb, Member's Mark Azeitonas Gordal, Seara Apresuntado, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. mehr...
|
|
5315 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
playerjr20's Gewichtsverlauf
|