Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 9,68g | Eiw: 118,17g | Kohlh: 123,23g.
Frühstück: 더작 절대 식물성 단백질, 사과, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Mittagessen: 씨몬스터 대구, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Abendessen: 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Sonstiges: 더작 절대 식물성 단백질. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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