Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 131,58g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: Keripik Singkong, Tempe Goreng Tepung, Fiesta Kulit Ayam Goreng , BXN Xtreme Premium Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Mittagessen: Keripik Singkong, KFC Crispy Chicken Thigh, BXN Xtreme Premium Whey. Abendessen: Rempeyek, Calbee Wings Potabee Grilled Seaweed, Nasi Putih, GaGa Sardines Tomato & Chili Sauce, Keripik Singkong. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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