Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 60,63g | Kohlh: 133,37g.
Frühstück: Pão de Frutas Grãos e Castanhas Nutrella, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Manteiga Cm Sal, 1/2 Abacate, Chia, Max Titanium Top Whey 3 W Vitamina de Frutas. Mittagessen: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Café, Banana Nanica, Mariza Canela em Pó, Chia, Mariza Canela em Pó , Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Chá de Ervas. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Pedalar - 30 Minuten, caminhada - 1 Stunde, Tarefas de casa - 4 Stunden, Musculação - 2 Stunden, Oração e reflexão - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Tempo livre - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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danipaes7's Gewichtsverlauf
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