Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 90,19g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: 칼로바이 다밀 호두아몬드맛. Mittagessen: 오뎅볶음, 흑미밥, 마늘쫑무침, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 김치볶음, 제육볶음. Abendessen: 흑미밥, 소불고기, 쇠고기 미역국, 멸치볶음, 동원 비엔나 소세지, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jj0_0jj's Gewichtsverlauf
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