Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2014
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 87,33g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 180,41g.
Frühstück: Koffie. Mittagessen: Havermout Brood, Becel Dieet, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, AH Extra Aardbeien Jam. Abendessen: Calvé Knoflooksaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Magere Yoghurt, Suiker, AH Gekruide Schouderkarbonade. Snacks/Sonstiges: Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Heineken Bier, Koffie, LU Bastogne. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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