|
Nyt on paino tavoitteessa, mutta olo ei ole hyvä. Paino tippuu nyt liian nopeasti. Aloitin uuden työn jossa ei ehdi/ pysty syömään tarpeeksi ja illalla kahdentoista tunnin jälkeen ei voi syödä isoa ateriaa, kun vaikuttaa yöuniin. Jos paino tippui tätä vauhtia, niin nytkähtää alipainon puolelle ja lihakset häviää. Ei hyvä :(
|
56 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 51,94g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 208,08g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Sadonkorjuupuuro, Kotimaista Raejuusto. Abendessen: Suppilovahvero, Knorr Creamy Vegetable Soup, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt, Vaasan Kaurasydän. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Suklaa-Nougat, Vaasan Feel Good Täysjyväkauraleipä, Banaanit, Becel Kevyt, Valio Oltermanni 17%, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Marli Smoothie Hedelmäinen, Jäävuorisalaatti, Kurkku. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|