Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 181,44g.
Mittagessen: Zeytinyağı, Elma, Özerhisar Ayran, Havuç Tarator, Bulgur Pilavı, Hasanpaşa Köfte, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Abendessen: Marul, Patlıcan Musakka, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Yaban Mersini. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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eliftoblog's Gewichtsverlauf
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