Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 69,03g.
Frühstück: Smartbar Протеиновый Батончик Ваниль, Чай. Mittagessen: Кабачок, Цветная Капуста. Abendessen: Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад, Чай, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик Ваниль. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
трен.пресса - 8 Minuten, тридцаточка - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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