Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 96,12g | Eiw: 186,08g | Kohlh: 228,36g.
Frühstück: Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Whey Protein. Mittagessen: Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебец, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо Хасс, Artfruit Авокадо ХАСС, Васаби Мисо Суп с Лососем, Васаби Суп Сицилийский. Abendessen: Молоково Молоко 2,5%, Молоково Молоко 3,2%, Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Steel Power Long Casein, Банан, Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Lucky Days Мармелад . mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svzharikova's Gewichtsverlauf
|