Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 182,33g | Kohlh: 249,43g.
Frühstück: Valio Profeel Пудинг Протеиновый Клуб-Шок, 365JP Протеин , Veski Mati Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Activus Protein Bar With Strawberries , Pilos Сырок Творожный Протеиновый , Суп из Говядины. Abendessen: Epiim Eesti Juust Light , Fazer 5-Viljaröst Täisterahelvestega, Wide Ocean Тунец в Собственном Соку, Пятерочка Яблоко Сезонное , Freshness Салатная Смесь Green & Red. Snacks/Sonstiges: Puls Nutrition Bite Chocolate, Biotech USA BCAA+Glutamine Zero, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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