Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
101,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 44,62g | Eiw: 135,26g | Kohlh: 240,29g.
Frühstück: Bananas , Green Giant Sweetcorn , Meatless Pasta with Tomato Sauce, Chicken Breast. Mittagessen: Bananas , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. Abendessen: Tesco Wholemeal Pitta Bread, Asda Breadcrumbs, Chicken Breast, Cheddar Cheese , Mass Gainer. Snacks/Sonstiges: Tesco Golden Syrup, Plain Pancakes . mehr...
|
|
3648 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Crosstrainer - 19 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigerthorn's Gewichtsverlauf
|