Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 179,76g | Kohlh: 273,33g.
Frühstück: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Butter , Chicken Breast, Olive Oil , Brussels Sprouts, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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