Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 52,16g.
Frühstück: Abacates, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. Mittagessen: Repolho, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa, Contra-filé. Abendessen: Cebolinha Verde, Omelete, Contra-filé, Caldo de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Pão de micro-ondas fit. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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