Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 87,64g.
Frühstück: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. Mittagessen: Tahu Kukus, Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Abendessen: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Tahu Goreng. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Annisyah's Gewichtsverlauf
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