Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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99,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 19,26g | Eiw: 21,99g | Kohlh: 123,03g.
Frühstück: Manzana Verde, Jengibre, Papaya, Preendulzado con Café y Azúcar, Alta Fibra Guayabas. Mittagessen: Preendulzado con Café y Azúcar, Frijoles Refritos, Calabacitas a la Mexicana, Albóndigas de Carne, Tortilla de Maíz. Abendessen: Jengibre, Nopales, Alta Fibra Guayabas, Papaya. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JHONAZ0037's Gewichtsverlauf
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