Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 86,63g | Eiw: 162,54g | Kohlh: 304,91g.
Frühstück: Juiceburst Orange Juice , Tesco Scotch Egg, Tesco Chicken & Bacon Pasta. Abendessen: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Tesco Finest Chocolate Orange Cookies, Pringles Sour Cream & Onion, Bovril The Original Beef Extract, Tesco Butter Brioche Rolls, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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davelifts._'s Gewichtsverlauf
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