Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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78,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 199,46g | Kohlh: 436,88g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Süßkirschen, Gekochtes Ei, Myprotein Eiklarpulver, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Dymatize ISO 100. Mittagessen: Mida's Curry Paste HOT, Alnatura Sugo Toscano, GutBio Kaisergemüse, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Beete, Myprotein Almond Butter, Nestle Fitness, Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g), Onken Bighurt, Aldi Magerquark, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Quest Nutrition Quest Bar White Chocolate Raspberry, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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