Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 27,70g | Kohlh: 173,82g.
Frühstück: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Mittagessen: Lounashetki Fetapasta. Abendessen: Sämpylä, Ratatouille, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Banaanit, Maitokahvi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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