Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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81 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 143,25g | Kohlh: 177,34g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Muscletech Nitrotech. Mittagessen: Lontong, Daging Babi Giling (Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Rebus, Daging Babi Giling, Telur Ceplok, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Riverland Karaage Chicken, McDonald's French Fries (Small), KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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handy888's Gewichtsverlauf
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