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7:00⚖️👍
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99 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 103,57g | Eiw: 153,51g | Kohlh: 181,50g.
Frühstück: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Mittagessen: Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Abendessen: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Delikate Serek Wiejski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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