Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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98,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 212,55g.
Frühstück: Dolce Gusto Chococino, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Queijo Minas, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arcor Chocolate Meio Amargo, Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry, Pizza de Atum. Snacks/Sonstiges: Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Thamires Rocha's Gewichtsverlauf
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