Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 124,13g | Kohlh: 239,26g.
Frühstück: Cormillot Mermelada Light, BC Jugo de Manzana, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Ser Postre Dulce de Leche, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pan Integral, Batata, Cebollas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Abendessen: Yakimeshi, Fargo Pan Doble Integral, Milanesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Mermelada, CasanCrem Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Pan Blanco. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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