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semana disciplinada, resultado na balança 🙏🏻
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 133,28g | Kohlh: 184,74g.
Frühstück: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo, Hortifruti Manga Tommy, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Maçã. Mittagessen: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Peito de Frango. Abendessen: Koni Store Roll Filadelfia Steel, Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Koni Store Sunomono, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Nestlé Ninho Levinho, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Izabella Moreira's Gewichtsverlauf
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