Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 98,55g | Eiw: 145,33g | Kohlh: 256,34g.
Frühstück: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: D'Italiano Italian Bread, Feta Cheese , Fresh Express Garden Salad, Calavo Avocado, Cheese Filled Ravioli with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Publix Key Lime Pie, Tangerine, Gala Apples. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
You are maintaining very well!
20 Jan 23 vom Mitglied: Daddy Manatee
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Thanks, the reverse dieting was a new thing for me.
20 Jan 23 vom Mitglied: Mike in NC
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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