Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
|
63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 63,50g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 107,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Ржано-Пшеничный, Оливковое Масло, Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Чай с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alina_kks's Gewichtsverlauf
|