Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
|
68,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 69,17g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 150,03g.
Frühstück: Sirke, Biber Kızartması, Kelle Paça. Mittagessen: Patatesli Tavuk Yemeği, Zeytinyağı, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Özerhisar Ayran. Abendessen: Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Muzlu Rulo Pasta. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
eliftoblog's Gewichtsverlauf
|