Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
|
80,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3196 kcal
|
Fett: 114,28g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 435,09g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Фруктовый Рай Пастила Фруктовая , Чай, Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Молоко, Гречка Отварная. Mittagessen: Сливочное Масло, Хлеб из Закваски, Миндаль Миндаль, Кешью, Финик, Фундук Фундук, Борщ, Финик, Кешью, Кета, Хлеб из Закваски. Abendessen: Фундук Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль, Финик, Чай, Зефир, Фруктовый Рай Пастила Фруктовая , Салат из Капусты, Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Бутерброд с Сыром, Чай, Сахар, Батон с Маслом, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Бутерброд с Красной Икрой, Грецкие Орехи, Городецкий Мечниковская Простокваша, Яичный Желток, Кукурузный Крахмал, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Творог, Красное Яблоко, Мандарин, Финик, Колбаса, Хлеб из Закваски. mehr...
|
Verlust von 23,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofi.k-pop.'s Gewichtsverlauf
|