Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 170,38g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Eiklar. Mittagessen: Aldi Haferflocken, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Aldi Beerenmischung. Abendessen: Bofrost Kaisergemüse, Aldi Primana Hähnchen-Geschnetzeltes, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Snacks/Sonstiges: Lutz Rindergulasch, Espresso, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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