Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 107,67g | Kohlh: 75,26g.
Mittagessen: Papa Cocida, Huevo Duro, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Abendessen: Banana, Hardcore Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gerzalazar_'s Gewichtsverlauf
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