Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4237 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 194,02g | Kohlh: 750,69g.
Frühstück: Oliveira Doce de Leite Xupão (20g), Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Pão Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Arroz Branco Cozido, Pão Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey, Nutribom Mingau de Arroz, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Nestlé Bono Morango, Camil Arroz Branco Cozido, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Abendessen: Pão Integral, Growth Supplements Medium Whey, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Leite Semidesnatado, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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