Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 128,04g | Kohlh: 207,20g.
Frühstück: 필라델피아 크림치즈 (20g), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 표고버섯, 사과, 삶은계란, 아보카도, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 코스트코 어니언베이글. Mittagessen: 마켓컬리 라구소스, 닭가슴살, 코스트코 파스타면. Abendessen: 두부부침, LA갈비, 소고기무국, 밥. Snacks/Sonstiges: 노가리. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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