Jacada do fim de semana deu nisso... afff Todo o esforço de quase 1 mês perdido em um fim de semana... mas... tá bom, não adianta chorar o leite derramado... dieta e exercício outra vez pra recuperar...
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80,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Zunahme von 6,5 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Glicogênio e água Annah!! Pese-se na sexta novamente após retomar sua dieta durante toda semana e verá que seu peso não mudou muito. :)
08 Dez 14 vom Mitglied: Michele Sorolla
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Essa alteração de peso pós jacada é super normal, se você costuma jacar aos domingos é bom não ficar se pesando na segunda, por exemplo, porque a gente sempre fica neurótica achando que engordou mil quilos, quando na verdade é só retenção. Eu costumo me pesar aos sábados porque normalmente eu consigo manter a dieta de segunda à sábado tranquilamente, assim acredito que me pesando todo sábado o meu peso esteja mais certo apesar de escapulir da dieta aos domingos. :)
08 Dez 14 vom Mitglied: heypatricia
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Calma, vc não engorda (efetivamente) 2,8 kg em dois dias. Pra isso teria de ter comido mais de 20.000 kcal ALÉM do seu metabolismo basal, e tenho certeza que você não comeu banha sólida frita em óleo! Boa parte disso é água acumulada. Agora tente focar numa dieta de baixas calorias ou lowcarb (a melhor que tem para perda de água) ou mesmo 12 horas de jejum que a água vai embora. Ah sim, não esqueça de beber MUITA água, chá etc no período pra ajudar a eliminar a retenção!
08 Dez 14 vom Mitglied: dricdolphin
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Também concordo com os demais. Isso aí não é gordura. É água e Glicogênio. Você pode fazer duas coisas, ou 1 semana de dieta com baixo carboidrato ou como se faz em algumas clínicas que adotam dietas convecionais, duas vezes por semana, coma somente fruta e líquidos. Eu prefiro o baixo carboidrato, porque não passamos fome. Com uma semana esse liquido foi embora.. Bjss Fique tranquila e não desanime.
08 Dez 14 vom Mitglied: anna.dosreis
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08 Dez 14 vom Mitglied: anna.dosreis
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Ai ai ai... minina SAPEKA !!!
09 Dez 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Gente, muito obrigada mesmo pelas dicas! Eu não sabia dessas coisas, eu apavorei mesmo... O meu exagero mesmo foi só tomar vinho e comer arroz no almoço de domingo... nada exorbitante... Vou fazer a low carb... bjim!
09 Dez 14 vom Mitglied: annah_minina
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Lowcarb tum tum tum... ;)
10 Dez 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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annah_minina's Gewichtsverlauf
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