Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
|
54,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 55,81g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Вкусвилл Булочка для Завтрака с Семенами Кунжута, Сливочное Масло, ВкусВилл Двойной Карамельный Веррин, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Брокколи. Abendessen: Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Полоска, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Глобус Угорь Горячего Копчения . Snacks/Sonstiges: Кофе, Ideas Сок Ананас-Апельсин-Гранат, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mehr...
|
|
1515 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ангина Ивановна's Gewichtsverlauf
|