Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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94,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 91,49g.
Frühstück: Banana Brasil Banana da Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Mittagessen: Jasmine Farelo de Trigo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , In Natura Berinjela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Predilecta Molho de Tomate Refogado. Abendessen: Morangos, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Lombo Suíno . Snacks/Sonstiges: Café Pelé Capuccino Sabor Canela. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AFSaqua's Gewichtsverlauf
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