|
Несмотря на зажор в четверг, вес всё же по-тихоньку уходит 🥳 вчера ходила в зал, потрудилась, чтобы хоть как-то отработать свой загул🙈вкусняхи всё равно продолжаю есть, но в норму по калорийности их умещаю поэтому всё равно спокойна, но расстраиваюсь, что стала поздно кушать да ещё и вкусняшки тоже вечером ем🤦🏻♀️
сегодня доча что-то как-то выглядит не очень, спать улеглась сама днём, на неё это совсем не похоже, очень боюсь, что снова разболеется... жалко её, в сад совсем мало походила после каникул и вот опять...🤦🏻♀️ надеюсь, что всё обойдётся 🙏🏻старшие пока нормально, но главный её дружок - младший, он конечно в большой зоне риска, а если он заболеет, то все мои тренировки будут под большим вопросом... Ладно, буду мыслить позитивно, глядишь и обойдётся 🙏🏻 Всем добра и ежедневных маленьких побед🤗✨
|
87,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 61,51g | Eiw: 115,12g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, 5 Морей Горбуша Натуральная , Global Village Закуска Венгерская, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Global Village Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Просто Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рафаэлло Рафаэлло, Milka Шоколад Цельный Фундук, Фруто Няня Пюре из Яблок, Черной и Красной Смородины, Морковь, Алексеевское Сгущенка, Увелка Манная Крупа, Олейна Подсолнечное Масло, Ростагроэкспорт Творог 5%, Яйцо. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|