Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
|
89,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2545 kcal
|
Fett: 98,05g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 250,58g.
Frühstück: Pepino (Descascado), Tomates, Quinoa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Pernil Cozido, Pernil Assado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Seara Peito de Peru, Pão Francês. Abendessen: La Frutta Picolé de Uva, Pipoca Branca (em Óleo), Burrito de Frango. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
guilzao's Gewichtsverlauf
|