Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
|
88,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 35,00g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 234,72g.
Frühstück: Яблоко, Мандарины, Виноград. Mittagessen: Бананы, ВкусВилл Ролл с Лососем и Шпинатом, Гранат, ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная. Abendessen: ВкусВилл Творог 9% с Изюмом, ВкусВилл Ролл с Лососем и Шпинатом, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Мёд. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
karskiy's Gewichtsverlauf
|