Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
|
68,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 74,93g | Eiw: 49,88g | Kohlh: 100,62g.
Frühstück: Карусель Беляши с Мясом, Бабаевский Конфета Визит. Mittagessen: Помидоры, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лента Авокадо. Abendessen: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Магнит Яблоки Семеренко , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Орехи Кешью, Calve Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Останкино Сосиски Филейные. mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|